Mes prestations et tarifications
CONSEILS et SUIVIS NUTRITIONNELS
Quand on parle de nutrition, il est question de macronutriments (protéines, lipides, glucides) et de micronutriments (vitamines, minéraux et oligo-éléments). Une alimentation saine et équilibrée permet de maintenir ou d'améliorer notre état de santé général, en fournissant à notre organisme les nutriments qui lui sont nécessaires. En tant que naturopathe, je vous propose des conseils et un suivi adaptés à vos troubles nutritionnels.
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-Le 1er rendez-vous dure environ 1H et consiste en un examen psycho-émotionnel et morphologique, complété par un bilan alimentaire. (50€)
-Je vous propose ensuite un suivi mensuel qui dure environ 30mn, afin de voir avec vous l'avancée de votre progression et de réajuster, si nécessaire, les conseils qui vous ont été prodigués. (25€)
LA RELAXOLOGIE
Au quotidien, le stress et le mal-être peuvent rapidement nous consumer. Il devient donc impératif de prendre du temps pour soi, de faire des pauses et de lâcher prise, juste le temps de quelques instants. La naturopathie, en tant que médecine alternative holistique, est basée sur un large éventail de pratiques traditionnelles de relaxation. Après une seule séance, vous verrez déjà des changements dans votre corps, votre esprit grâce à un regain de calme et de sérénité. Les techniques que je propose :
-La RESPIRATION CONSCIENTE. Force est de constater que nous ne savons plus ''bien'' respirer. La respiration en pleine conscience a un double effet car elle permet d'éliminer certains déchets de notre organisme mais aussi de le recharger en énergie positive. (30€)
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-La MÉDITATION GUIDÉE est un moyen de créer une bulle de bien-être, un cocon où vous pouvez apprendre à gérer votre stress, à vous libérer durant quelques instants du monde extérieur et à renouer avec vous-même afin de connaitre un moment de bien-être global. (40€)
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-La SOPHROLOGIE est une approche psycho-corporelle qui se pratique en position assise ou debout. Elle permet de vivre son quotidien de manière plus positive et favorise le développement personnel. Ses champs d'application sont vastes et les séances que je propose sont personnalisées. (50€)
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-Le YOGA NIDRA, contrairement aux autres formes de yoga, ne met pas l'accent sur les Asanas (postures) et ne nécessite donc pas d'efforts physiques puisqu'il se pratique en position allongée. Il s'agit moins d'une pratique que d'un état d'être. On le compare souvent à de la méditation guidée et il a des points communs avec la sophrologie. (50€)
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NB: Les séances que je propose durent entre 20 et 40mn. Elles peuvent être individuelles ou bien collectives (tarification dégressive). Elles s'adressent aux particuliers, aux scolaires, aux entreprises, aux établissements pour personnes âgées (maisons de retraite, EHPAD, ...). Les tarifs indiqués sont ceux pratiqués au cabinet. Des frais kilométriques peuvent être ajoutés en fonction des déplacements, de même que les durées et tarifications peuvent être modulables selon vos disponibilités. Pensez aux bons ''cadeaux'' en offrant du ''bien-être'' à ceux que vous aimez !
LA MASSOTHÉRAPIE
Les principaux objectifs de la massothérapie sont de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le bon fonctionnement des organes vitaux et l’éveil à une conscience psycho-corporelle. Ses effets, qui peuvent être apaisants ou énergisants et elle convient à la plupart des gens, des tout-petits aux personnes âgées. Les massages que je propose se déroulent dans une ambiance feutrée et apaisante, et sont à base d'huiles végétales chaudes et de pierres chaudes (géothérapie) pour une relaxation intense et une sensation de bien-être durable. Je propose les différentes formules suivantes :
LES MASSAGES ''DÉTENTE et BIEN-ÊTRE" :
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-TÊTE : Le crâne, le visage, le cou et la nuque (cervicales) sont des zones privilégiées pour relâcher les tensions accumulées tout au long de la journée. Par ailleurs, grâce au pétrissage des muscles et au drainage lymphatique, ce massage de 30mn permet de rajeunir la peau du visage et du cou. (40€)
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-MAINS et BRAS : Le massage des bras et des mains est l’un des plus libérateurs et relaxants. Il s'agit d'un massage léger de 40mn qui aide à réduire les tensions nerveuses et à détendre les muscles mais également à améliorer la circulation lymphatique. (45€)
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-DOS et ÉPAULES : Grâce à une alternance de mouvements superficiels et profonds, étendus et localisés, ce massage de 40mn favorise la réduction des tensions au niveau de la colonne vertébrale d'une part, et une détente profonde d'autre part. (50€)
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-VENTRE et ABDOMEN : Le ventre et le cerveau sont en communication constante grâce au nerf vague. Ce massage de 40mn va non seulement entraîner une relaxation générale, mais va également permettre une meilleure digestion, un transit facilité et une détente accrue des muscles de l'abdomen. (50€)
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-JAMBES et PIEDS : Nos jambes nous portent à longueur de journée, et ce, toute notre vie. De plus, nos pieds, les muscles de nos mollets et nos tendons d'Achille sont énormément sollicités. Aussi, pour apaiser les agressions et les tensions auxquelles ils sont quotidiennement soumis, rien ne vaut un massage relaxant de 50mn. (60€)
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-MASSAGE INTÉGRAL : pour un bien-être maximal, ce massage permet de s'immerger dans une bulle de bien-être. On en ressort détendu, apaisé et prêt à croquer la vie à pleines dents. Dans une atmosphère feutrée et relaxante, ce massage de 1H15, aux huiles chaudes, procure un bien-être immédiat et durable. (80€) NOUVEAU
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-La LITHOTHÉRAPIE est un soin énergétique utilisé pour rééquilibrer l'énergie vitale (Chi, Qi, Prâna) qui circule dans notre corps. Chaque pierre/cristal a une vibration énergétique spécifique qui entre en résonance avec nos chakras. C'est en cela que la lithothérapie aide à retrouver un meilleur équilibre, que ce soit sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel. Je propose ce soin conjointement aux différentes formules de massothérapie. (20€)
LA RÉFLEXOLOGIE :
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-FACIALE : La réflexologie faciale est une alternative idéale pour soulager les maux, entretenir la jeunesse et favoriser la guérison grâce au toucher du visage. La stimulation des muscles du visage permet d'atteindre de façon rapide et efficace les différents organes du corps afin de les guérir. Je propose des séances de 30mn environ pour vous aider à entretenir votre santé, votre bien-être, mais également votre esthétique. (35€)
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-PALMAIRE : La réflexologie palmaire consiste à faire un massage des mains en stimulant des points en particulier. Elle apporte à la fois un confort physique, redonne de l'énergie et apaise l'état émotionnel. En effet, l'action anti-stress de la réflexologie palmaire permet d'apaiser ou encore d'évacuer les tensions. Je propose des séances de 40mn environ pour vous aider à entretenir votre santé physique et psycho-émotionnelle. (40€)
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-PLANTAIRE : La réflexologie plantaire, grâce à des massages des pieds sur certains points, aide à apaiser les tensions, le stress, les problèmes de sommeil... Un toucher spécifique permet redynamiser l'organisme et d'harmoniser ses fonctions vitales. Je propose des séances de 50mn environ pour vous aider à entretenir votre santé physique et psycho-émotionnelle. (50€)
MES CONSEILS en FENG SHUI
Le Feng Shui est un art ancestral chinois permettant de vivre en harmonie avec son environnement. Pour appliquer les fondements du Feng Shui à l’aménagement de sa maison, on se doit de prendre en compte les principes fondamentaux de la pensée traditionnelle chinoise : la notion de complémentarité du Ying et du Yang (Tao), la circulation du Chi (énergie) et la théorie des cinq éléments (Eau, Bois, Feu, Terre, Métal) qui s’expriment à travers les couleurs, formes et matériaux utilisés dans sa maison.
Vivre en harmonie dans votre corps, votre esprit et même votre maison, c'est possible. D'après les principes du Feng Shui, l’aménagement de votre maison doit être le reflet de votre personnalité. Une modification harmonieuse de votre habitat aura donc des conséquences positives sur votre humeur ; de même que, des pensées optimistes joueront un rôle majeur dans l’aménagement de votre intérieur. Vous n'avez pas besoin de tout démolir ou de déménager pour retrouver un certain bien-être ; un simple réaménagement et un désencombrement de votre intérieur peut suffire pour que l'énergie circule de nouveau. Privilégiez le minimalisme et vous retrouverez ainsi l'équilibre harmonieux qui manquait à votre vie.
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Je vous accompagne dans vos projets d'aménagement Feng Shui avec un suivi personnalisé. Après une visite de votre lieu d'habitation et des échanges concernant vos envies et besoins, je vous ferais parvenir un devis détaillé (déplacement, conseils Feng Shui et astuces déco zen) par email.
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MES FORMULES et TARIFS de GROUPE
Je travaille également avec les établissements scolaires, pour personnes âgées et les entreprises. Vous pouvez me contacter au 07 83 89 17 12 ou bien m'envoyer un mail à NT.naturopathe@gmail.com pour toute demande d'information et de devis. La naturopathie n'est pas réservée à un public particulier mais s'adresse à tout le monde. Je me ferais un plaisir de vous conseiller et de vous accompagner.
EN ENTREPRISE
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La massothérapie en entreprise se fait principalement en position assise. On l'appelle communément le massage Amma assis. Il se fait sur une chaise ergonomique, plus adaptée pour masser les zones du crâne, de la nuque et du dos. Ce type de massage dure entre 15 et 20mn (30€) et peut être, par conséquent, facilement intégré aux obligations professionnelles.
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Je propose 3 autres formules ''détente'' et ''bien-être'' :
-F1 : massage crânien + nuque de 15mn : 25€ / pers.
-F2 : massage dos + épaules de 25mn : 35€ / pers.
-F3 : F1 + F2 de 40mn : 50€ / pers.
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NB : La tarification de groupe est applicable à partir de 5 personnes minimum et sur demande. Devis gratuit.
EN MILIEU SCOLAIRE
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La relaxologie en établissements scolaires est un véritable atout pour les élèves et les personnels (enseignants et non-enseignants). Elle aide à améliorer les performances scolaires ainsi que le bien-être l'épanouissement des personnes. De plus en plus d'établissements primaires et secondaires travaillent avec des sophrologues.
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Je propose les formules suivantes : (voir tarifs ci-dessus)
-F1 : respiration consciente
-F2 : méditation guidée
-F3 : sophrologie décontextualisée
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NB : La tarification de groupe est applicable à partir de 10 élèves minimum (15 maximum) et sur demande. Devis gratuit.
EN ÉTABLISSEMENTS POUR SÉNIORS
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Nos séniors ont, plus que jamais, besoin de renouer avec leur corps et leur esprit. Les différentes formules que je propose en relaxologie, massothérapie, gymnastique douce et stretching leur permettront ainsi de retrouver un certain bien-être physique, psychique et émotionnel.
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Je propose les formules suivantes : (voir tarifs ci-dessus)
-F1 : massothérapie : massages + réflexologie
-F2 : relaxologie : respiration, méditation, sophrologie
-F3 : gymnastique douce et stretching (10 pers. max)
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NB : La tarification de groupe est applicable à partir de 5 personnes minimum (10 maximum) et sur demande. Devis gratuit.
